Långa intervaller

Onsdag 25 november 2020 15:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3x2k snittfart 3.58
Seg motvind idag och lite extra trött

13,01 km
Distans

57:25
Tid

4:25 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

27 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	4:41	1,00 km
2	0,33 km	1:37	4:50	6:18	1,33 km
3	0,68 km	3:14	4:45	9:31	2,01 km
4	1,00 km	4:32	4:32	14:03	3,01 km
5	1,00 km	3:46	3:46	17:49	4,01 km
6	1,00 km	3:55	3:55	21:44	5,01 km
7	1,00 km	4:55	4:55	26:39	6,01 km
8	1,00 km	4:01	4:01	30:40	7,01 km
9	1,00 km	4:00	4:00	34:39	8,01 km
10	1,00 km	4:53	4:53	39:32	9,01 km
11	0,14 km	0:45	5:16	40:18	9,16 km
12	1,00 km	4:01	4:01	44:19	10,16 km
13	1,00 km	4:02	4:02	48:21	11,16 km
14	1,00 km	4:54	4:54	53:15	12,16 km
15	0,86 km	4:10	4:51	57:25	13,01 km

annons