Distans 15 K

Onsdag 25 november 2020 19:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt distans. Seg i början, kände mig svag, sedan bättre efterhand.

15,04 km
Distans

1:11:26
Tid

4:45 min/km
Snitt

137
Snittpuls

172
Maxpuls

158
Stegfrekvens

522 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4% Flyknit par 4

Total distans:

65:37:34

793 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	109	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	111	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	113	15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	118	20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	126	25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	131	29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	135	34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	140	39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	145	44:24	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	151	49:03	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	156	53:32	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	156	57:58	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	156	1:02:31	13,00 km
14	1,00 km	4:26	4:26	157	1:06:58	14,00 km
15	1,00 km	4:19	4:19	158	1:11:16	15,00 km
16	0,04 km	0:10	4:21	158	1:11:27	15,04 km