Äntligen tisdag - Långa intervaller m långlöparna men själv på en onsdag

Onsdag 25 november 2020 16:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2x(20min +10+5 ) IT3 p90s

13,44 km
Distans

1:19:15
Tid

5:54 min/km
Snitt

141
Snittpuls

158
Maxpuls

164
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride ISO nr2

Total distans:

168:22:42

1250 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,68 km	20:02	5:26	139	20:02	3,68 km
2	0,13 km	1:30	11:10	122	21:32	3,82 km
3	1,82 km	10:01	5:31	137	31:33	5,63 km
4	0,14 km	1:31	10:29	125	33:04	5,78 km
5	0,93 km	5:01	5:25	140	38:05	6,70 km
6	0,14 km	1:31	10:31	125	39:36	6,85 km
7	3,63 km	20:04	5:32	146	59:40	10,47 km
8	0,13 km	1:30	11:43	137	1:01:10	10,60 km
9	1,80 km	10:03	5:35	150	1:11:12	12,40 km
10	0,05 km	1:31	28:24	134	1:12:44	12,46 km
11	0,90 km	5:02	5:36	144	1:17:45	13,35 km
12	0,08 km	1:30	17:40	132	1:19:15	13,44 km

annons