Roddmaskin - Norska Superintervaller

Tisdag 1 december 2020 19:02

Övrig träning/Friskvård - Roddmaskin

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,52 km
Distans

39:35
Tid

4:39 min/km
Snitt

156
Snittpuls

182
Maxpuls

50
Kadens

3 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,36 km	5:00	13:56	128	5:00	0,36 km
2	0,03 km	0:21	13:19	143	5:21	0,39 km
3	0,05 km	0:30	9:47	150	5:51	0,44 km
4	0,04 km	0:23	9:58	150	6:15	0,48 km
5	0,06 km	0:30	9:07	158	6:45	0,53 km
6	0,04 km	0:23	9:28	151	7:08	0,57 km
7	0,08 km	1:00	12:24	153	8:09	0,65 km
8	0,30 km	4:00	13:08	169	12:09	0,96 km
9	0,15 km	2:00	13:20	158	14:09	1,11 km
10	0,33 km	4:00	12:16	170	18:09	1,43 km
11	0,16 km	2:00	12:19	160	20:09	1,60 km
12	0,32 km	4:00	12:24	172	24:09	1,92 km
13	0,15 km	2:00	13:41	158	26:09	2,07 km
14	0,26 km	4:00	15:30	171	30:09	2,32 km
15	0,13 km	2:00	15:00	150	32:09	2,46 km
16	0,33 km	5:00	15:01	150	37:09	2,79 km
17	0,16 km	2:27	14:55	142	39:36	2,95 km

annons