Äntligen tisdag - Långa intervaller m långlöparna

Tisdag 1 december 2020 16:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2/3 av tisdagspasset , varierande intervaller

8,13 km
Distans

48:22
Tid

5:57 min/km
Snitt

146
Snittpuls

159
Maxpuls

158
Stegfrekvens

11 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride ISO nr2

Total distans:

168:22:42

1250 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:52	5:26	140	10:52	2,00 km
2	0,02 km	1:01	48:03	136	11:53	2,02 km
3	1,00 km	5:09	5:08	146	17:02	3,02 km
4	0,04 km	1:00	22:27	145	18:02	3,07 km
5	0,96 km	5:08	5:21	143	23:10	4,03 km
6	0,02 km	1:01	45:23	145	24:11	4,05 km
7	0,96 km	5:06	5:19	148	29:16	5,01 km
8	0,04 km	1:00	28:12	146	30:17	5,04 km
9	0,19 km	0:57	4:52	137	31:13	5,24 km
10	0,01 km	0:06	8:33	148	31:19	5,25 km
11	0,79 km	4:09	5:14	152	35:28	6,04 km
12	0,02 km	1:00	46:30	150	36:29	6,06 km
13	1,99 km	10:53	5:28	153	47:22	8,05 km
14	0,07 km	1:01	13:30	147	48:22	8,13 km

annons