annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Göran Friman

1964 • Malmö

4x400m p60s

Fredag 4 december 2020 16:08

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

3,68 km
Distans

23:40
Tid

6:26 min/km
Snitt

141
Snittpuls

169
Maxpuls

150
Stegfrekvens

9 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride ISO nr2

Total distans:

168:22:42

1250 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,52 km	8:37	5:41	135	8:37	1,52 km
2	0,18 km	2:10	12:05	124	10:47	1,70 km
3	0,39 km	1:47	4:36	144	12:35	2,09 km
4	0,03 km	1:00	37:45	144	13:34	2,11 km
5	0,39 km	1:46	4:33	147	15:21	2,50 km
6	0,03 km	1:00	29:20	149	16:21	2,53 km
7	0,39 km	1:45	4:31	150	18:06	2,92 km
8	0,02 km	1:00	46:25	151	19:06	2,94 km
9	0,39 km	1:46	4:34	151	20:52	3,33 km
10	0,03 km	1:00	30:41	155	21:52	3,36 km
11	0,31 km	1:49	5:48	136	23:41	3,68 km

annons