annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Jonsered

Tisdag 8 december 2020 10:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,94 km
Distans

1:07:53
Tid

5:15 min/km
Snitt

137
Snittpuls

186
Maxpuls

158
Stegfrekvens

29 meter
Total stigning (klocka)

Saucony ISO Ride M

Total distans:

106:08:09

1200 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2022	13,00 km	1:14:01	5:42 m/km
25 oktober 2021	13,00 km	1:07:29	5:11 m/km
23 september 2021	13,00 km	1:09:24	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Cecilia Forslund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	149	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	166	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	169	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	164	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	162	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	155	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	161	37:07	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	141	42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	98	47:17	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	97	52:23	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	95	57:25	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	95	1:02:33	12,00 km
13	0,94 km	5:20	5:41	124	1:07:53	12,94 km

annons