annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

lasse

1964 • bohus

Sandli Sörgå Skaff MC RC KC Kvarnen hemåt

Tisdag 8 december 2020 15:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ok

16,01 km
Distans

1:26:14
Tid

5:23 min/km
Snitt

111
Snittpuls

132
Maxpuls

148
Stegfrekvens

Salming Enroute

Total distans:

47:21:38

533 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	112	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	101	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	110	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	111	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	112	26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	113	32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	111	37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	113	43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	112	48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	113	53:34	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	109	58:54	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	110	1:04:03	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	111	1:09:25	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	112	1:14:50	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	111	1:20:29	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	112	1:26:12	16,00 km
17	0,01 km	0:03	5:01	110	1:26:15	16,01 km

annons