annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Rullskidor intervaller bana: 6x1000 m/200 m vila

Tisdag 8 december 2020 18:03

Rullskidor - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
På Sannarps IP med Siljegårds och Viktor, kändes riktigt bra, första gick aningen för fort men sedan stabiliserade sig tiderna.
11,5 km
Distans
55:14
Tid
4:48 min/km
Snitt
150
Snittpuls
171
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,70 km 14:02 5:12 min/km
Repetition 1 1000 m 03:38 3:38 min/km
Drag 1
Repetition 2 200 m 01:34 7:50 min/km
Vila
Repetition 3 1000 m 03:43 3:43 min/km
Drag 2
Repetition 4 200 m 01:40 8:20 min/km
Vila
Repetition 5 1000 m 03:42 3:42 min/km
Drag 3
Repetition 6 200 m 01:42 8:30 min/km
Vila
Repetition 7 1000 m 03:47 3:47 min/km
Drag 4
Repetition 8 200 m 01:48 9:00 min/km
Vila
Repetition 9 1000 m 03:48 3:48 min/km
Drag 5
Repetition 10 200 m 01:45 8:45 min/km
Vila
Repetition 11 1000 m 03:46 3:46 min/km
Drag 6
Nerjogg 1,80 km 10:19 5:44 min/km
3:or Swenor hjul, Elpex sto...
Total distans: 
630:09:26
10349 km
Polar Vantage M
Total distans: 
1874:23:43
22868 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Rikard Junblad
Träningspass från

Puls

annons