annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Nordahl

1982 • Trondheim

8 x 1000 m @3:30 - 1 min vila

Onsdag 9 december 2020 20:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

15,91 km
Distans

1:03:21
Tid

3:59 min/km
Snitt

147
Snittpuls

189
Maxpuls

156
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,46 km	14:48	4:16	127	14:48	3,46 km
2	1,17 km	3:31	3:01	141	18:19	4,63 km
3	0,04 km	0:59	23:30	152	19:17	4,67 km
4	1,11 km	3:30	3:09	147	22:48	5,78 km
5	0,04 km	1:00	27:03	154	23:48	5,82 km
6	1,09 km	3:30	3:13	157	27:18	6,91 km
7	0,05 km	1:00	20:39	160	28:18	6,96 km
8	1,10 km	3:30	3:11	164	31:48	8,06 km
9	0,04 km	1:01	27:07	157	32:49	8,09 km
10	1,13 km	3:30	3:06	166	36:19	9,22 km
11	0,06 km	1:01	17:20	166	37:19	9,28 km
12	1,16 km	3:30	3:02	167	40:50	10,44 km
13	0,04 km	1:01	24:16	162	41:50	10,48 km
14	1,18 km	3:30	2:58	166	45:21	11,66 km
15	0,04 km	0:59	24:49	167	46:20	11,70 km
16	1,11 km	3:30	3:09	168	49:50	12,81 km
17	3,10 km	13:32	4:22	135	1:03:22	15,91 km

annons