Intervall 3x2 km + upp & ner

Fredag 11 december 2020 12:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,3 km
Distans

1:03:54
Tid

6:12 min/km
Snitt

140
Snittpuls

169
Maxpuls

166
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	122	6:54	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	126	13:16	2,00 km
3	0,10 km	0:40	6:41	125	13:56	2,10 km
4	1,00 km	5:27	5:27	141	19:23	3,10 km
5	1,00 km	5:27	5:27	150	24:51	4,10 km
6	0,27 km	3:00	11:03	129	27:51	4,37 km
7	1,00 km	5:30	5:30	152	33:21	5,37 km
8	1,00 km	5:12	5:12	155	38:32	6,37 km
9	0,25 km	3:00	11:53	130	41:32	6,62 km
10	1,00 km	5:13	5:13	151	46:45	7,62 km
11	1,00 km	5:22	5:22	158	52:07	8,62 km
12	0,26 km	3:00	11:40	134	55:07	8,88 km
13	1,00 km	6:14	6:14	137	1:01:21	9,88 km
14	0,42 km	2:34	6:09	138	1:03:55	10,30 km

annons