Löpband - Tempo

Första passet med nya skor: Adios Pro. Jämfört med mina Hoka Carbon X och Adizero Pro så är denna sko mer extrem och annorlunda. Har ju blivit en rejäl utmanare till Nike bland eliten på tävling. Men man blir trött och får hög puls även med dessa skor. Fast passet blev klart bättre än motsvarande pass förra veckan, men då kändes det å andra sidan inte riktigt bra.

5*(1k 12.0 km/h + 1k 13.0 km/h) vilket då ger 10km kontinuerligt. Var uppe och snuddade på rött de två sista 13.0 km/h. Kändes nyttigt, för mig, med löpning utan vila. Det behöver jag dock bli lite mer bekväm med, att springa länge med hög ansträngning. Fast det underlättar att variera lite med farten varje km, för att det inte ska bli för träligt.

Lite intressant att fotpodden underskattade farten med ca 6%, då fotpodden var kalibrerad för Adidas Takumi Sen (racing flats). Bli spännande att se hur det känns imorgon, men eftersom jag bara var upp i puls 164 slag som max så kommer det nog inte kännas av speciellt. Är ju inte så himla många år sedan jag under andra halvan av ett millopp kunde ligga över 170.