annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ulf Johansson

1977 • Lindome

Jogg anneberg bunketorp

Lördag 12 december 2020 11:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,07 km
Distans

1:18:09
Tid

4:19 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	0	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	0	8:50	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	0	13:07	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	0	17:10	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	0	21:34	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	0	25:51	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	0	30:13	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	0	34:30	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	0	38:52	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	0	43:27	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	0	48:00	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	0	52:31	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	0	56:56	13,00 km
14	1,00 km	4:12	4:12	0	1:01:08	14,00 km
15	1,00 km	4:05	4:05	0	1:05:13	15,00 km
16	1,00 km	4:14	4:14	0	1:09:26	16,00 km
17	1,00 km	4:09	4:09	0	1:13:35	17,00 km
18	1,00 km	4:14	4:14	0	1:17:50	18,00 km
19	0,07 km	0:20	4:27	0	1:18:09	18,07 km

annons