annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kenneth Rolling

1965 • Gullbrandstorp

SkiErg 10x500 mtr

Torsdag 17 december 2020 15:28

Övrig träning/Friskvård - Stakmaskin Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

M10

10,851 km
Distans

48:34
Tid

4:29 min/km
Snitt

167
Snittpuls

172
Maxpuls

Reebok Nano 3.0

Total distans:

44:14:26

332 km

Polar Vantage M

Total distans:

1873:40:24

22861 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	1:53	3:46	163	1:53	0,50 km
2	0,19 km	1:00	5:23	151	2:53	0,69 km
3	0,50 km	1:54	3:47	165	4:46	1,19 km
4	0,17 km	1:00	5:48	155	5:46	1,36 km
5	0,50 km	1:53	3:47	167	7:40	1,86 km
6	0,16 km	1:00	6:13	158	8:40	2,02 km
7	0,50 km	1:54	3:47	168	10:33	2,52 km
8	0,16 km	1:00	6:20	158	11:33	2,68 km
9	0,50 km	1:55	3:50	167	13:28	3,18 km
10	0,13 km	1:00	7:26	159	14:28	3,31 km
11	0,50 km	1:55	3:51	169	16:24	3,81 km
12	0,15 km	1:00	6:34	158	17:24	3,96 km
13	0,50 km	1:56	3:51	169	19:19	4,46 km
14	0,15 km	1:00	6:53	160	20:19	4,61 km
15	0,50 km	1:56	3:51	169	22:15	5,11 km
16	0,13 km	1:00	7:35	161	23:15	5,24 km
17	0,50 km	1:55	3:50	171	25:10	5,74 km
18	0,14 km	1:00	7:15	163	26:10	5,88 km
19	0,50 km	1:55	3:50	171	28:05	6,38 km

annons