Örebro AIK - Lilla tysslingen

Lördag 19 december 2020 09:01

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lucka 19 och lämpligt nog 19 st härliga Örebro AIK:are som slöt upp i Karlslund för veckans höjdpunkt aka långpass! 7 grader, 4-5 m/sek och även SOL att njuta av under andra halvan av passet! Trevligt och med riktigt bra känsla totalt sätt. Blev ett oplanerat avsteg från tänkta lugna 5.20 m/km till att bli ett progressivt upplägg med fart från 5.40 ner till 3.59 m/km sista km.

25,04 km
Distans

2:02:54
Tid

4:54 min/km
Snitt

144
Snittpuls

182
Maxpuls

178
Stegfrekvens

505 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas SL20 Core Black / Co...

Total distans:

72:39:05

876 km

Gillas av

Patrik Karlsson, Peder Sjölin och Thomas Samuelsson

Träningspass från

annons