Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Mosås - Marieberg Köpcentrum - Marieberg - Mosås
Måndag 21 december 2020 05:35
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Så där ja nu springer vi mot ljusare tider då midvintersolståndet firades med en skön och mörk morgonjogg! Lätt, smärtfri och bra känsla i kroppen med låg och stabil puls!
6 grader, 4 m/sek och ingen nederbörd på passet.
16,74
km
Distans
1:22:26
Tid
4:55
min/km
Snitt
141
Snittpuls
158
Maxpuls
180
Stegfrekvens
216
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas UltraBOOST Laceless ...
Total distans:
69:56:03
873 km
Gillas av
Michael Karlsson
och
Andreas Johansson Zune
Träningspass från
Kommentarer
Jaaaa va gött !!
Nu går vi mot ljusare tider.
Bra jobbat Fredrik !
Michael Karlsson | 21 december 2020
Underbart "coach" och stort tack!
Fredrik Zeitelberg
| 22 december 2020
annons
