Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
Brostugan
Söndag 20 december 2020 11:27
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Promenad upp till Kvarnbyn med familjen. Började min löptur bort mot Brostugan. Mötte Goran och snackade en stund. Just kommit tillbaka efter envis förkylning (Covid? Han berättade att han aldrig varit så förkyld nån gång. Hostat i flera månader. Testades negativt)
Fortsatte och vände tillbaka mot Forscaféet. Mötte upp familjen för en fika. Ensamma. Därefter knappa 1.5 km hem. Sista km kändes det riktigt bra i rygg/säte/ben. Oförskämt. bra. Var det för att jag fick ett mer naturligt löpsteg? Varma muskler?
De övriga km var helt ok. Kanske bättre än i förrgår.
Definitivt inte sämre. På rätt väg nu verkar det som. Äntligen.
6,36
km
Distans
30:04
Tid
4:44
min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
25
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Brooks Launch 7 -
Total distans:
156:16:22
2146 km
Gillas av
Peter Helmroth
och
Magnus Sjöberg
Träningspass från
Kommentarer
Härligt med ett steg framåt i rätt rikting
Olov Stenström
| 20 december 2020
Tack!
Mikael Lipschütz
| 20 december 2020
annons