annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-12-20

Söndag 20 december 2020 11:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19,3 km
Distans

1:46:24
Tid

5:31 min/km
Snitt

132
Snittpuls

150
Maxpuls

172
Stegfrekvens

198 meter
Total stigning (klocka)

Skor

hoka evo speedgoat

Total distans:

51:59:31

598 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	124	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	131	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	129	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	133	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	136	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	131	32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	138	37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	134	43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	134	48:17	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	136	53:36	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	131	59:12	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	132	1:04:46	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	127	1:10:19	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	127	1:16:00	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	132	1:21:56	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	133	1:27:44	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	131	1:33:30	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	136	1:38:59	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	137	1:44:44	19,00 km
20	0,30 km	1:40	5:35	135	1:46:24	19,30 km

annons