annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ole Arnold Sødal

1974 • Kyrksæterøra

sosial morgen

Onsdag 23 december 2020 06:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,68 km
Distans

1:16:49
Tid

5:14 min/km
Snitt

149
Snittpuls

171
Maxpuls

164
Stegfrekvens

165 meter
Total stigning (klocka)

NB More jan20

Total distans:

98:10:45

1143 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	127	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	140	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	135	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	141	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	139	26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	142	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	144	37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	161	42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	165	47:13	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	163	52:33	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	163	57:51	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	165	1:03:08	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	165	1:07:46	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	144	1:13:16	14,00 km
15	0,68 km	3:33	5:11	153	1:16:49	14,68 km

annons