Älvtur - tyr

Onsdag 23 december 2020 08:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sol!!! Sjukt mysig tur.

17,54 km
Distans

1:31:32
Tid

5:13 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 7

Total distans:

82:16:32

912 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	51:26	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	56:53	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	1:02:00	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	1:07:15	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	1:12:54	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	1:18:21	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	1:23:28	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	1:28:36	17,00 km
18	0,54 km	2:57	5:26	1:31:33	17,54 km

annons