Bernt Hedlund Bajare!
1953 • Björkhagen

Norska i runt ringen

Onsdag 23 december 2020 11:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes ok fråpn början men inget riktigt krut i benen på intervallerna. Behöver nog en extra vilodag för löpmusklerna. Startade vid friskis, så intervallerna kom lite tidigare. Var där och köpte blipp-kort så nu kan jag träna 04-24 :-D Verkar vara nåt fel på registreringen tempokurvan ser inte normal ut vid 5-6 km. Men tabellen verkar rätt.
8,53   km
Distans
56:45
Tid
6:39   min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
78   m
Total stigning (clk)
Ute Paradigm 5.0 201006
Total distans: 
119:21:12
951 km
Sulor Fothälsan/Podiatri la...
Total distans: 
642:05:31
4736 km

Gilla passet

Gillas av Pia Rosvall
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:317:3107:311,00 km
21,00 km7:027:02014:332,00 km
30,06 km0:277:13015:002,06 km
40,68 km4:005:50019:002,75 km
50,43 km3:006:55022:003,18 km
60,65 km4:006:09026:003,83 km
70,37 km3:008:07029:004,20 km
80,65 km4:006:12033:004,85 km
90,44 km3:006:52036:005,28 km
100,65 km4:006:07040:005,94 km
111,00 km6:196:19046:196,94 km
120,57 km3:416:28050:007,51 km
131,00 km6:356:35056:358,51 km
140,02 km0:107:50056:468,53 km