1960 • Sköndal

XMAS FIVE - Runda 4 (Lucka 3) "Norra Djurgården"🎅🎄🤶

Söndag 27 december 2020 14:59

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
XMAS FIVE. Runda 4 (Lucka 3) "Norra Djurgården". Mulet, blåsigt, stundtals lite lätt regn, 5°C. Bitvis lerigt underlag.
Virtuell loppserie bestående av 5 st rundor på totalt 35,8 km som springs eller promeneras i valfri ordning och där man belönas med en finishertröja om man fixar alla 5. Gör man det på olika dagar under perioden 29/11-6/1) så belönas man med titeln "Healthy Santa". (Klar kunde man dock bli tidigast 24/12 då sista "hemliga" luckan avslöjades. Fixade man alla rundor på EN dag så belönas man med titeln "Badass Santa"! Även utmärkelser/badges för rundorna. Jag sprang tillsammans med Ingrid och Elin i lag Linnéas guldtrio😊
Vår målsättning var att fixa alla rundor på EN dag! "Badass Santa"👊
Efter en kort förflyttning med bil och ett toabesök fortsatte vi med den näst sista rundan. Började mörkna nu. Löpningen kändes fortfarande bra!😊 Inga svackor. Blev lite gång. Lite känning igen i vänster vad i början på rundan men det gick fort över.
8,38   km
Distans
59:23
Tid
7:05   min/km
Snitt
147
Snittpuls
198
Maxpuls
152
Stegfrekvens
77   m
Total stigning (clk)
Kompisar på passet

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:037:031417:031,00 km
21,00 km7:017:0113914:042,00 km
31,00 km6:566:5614321:003,00 km
41,00 km6:446:4415127:454,00 km
51,00 km6:516:5115734:355,00 km
61,00 km6:566:5614841:316,00 km
71,00 km7:197:1914748:507,00 km
81,00 km7:457:4515056:358,00 km
90,38 km2:497:2614859:238,38 km