1960 • Sköndal

XMAS FIVE - Runda 3 (Lucka 1) "Gärdet"🎅🎄🎅

Söndag 27 december 2020 13:37

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
XMAS FIVE. Runda 3 (Lucka 1) "Gärdet". Mulet, stundtals mycket blåsigt, lite regnstänk, 5°C. Många vattenpölar och långa sträckor med lerigt underlag.
Virtuell loppserie bestående av 5 st rundor på totalt 35,8 km som springs eller promeneras i valfri ordning och där man belönas med en finishertröja om man fixar alla 5. Gör man det på olika dagar under perioden 29/11-6/1) så belönas man med titeln "Healthy Santa". (Klar kunde man dock bli tidigast 24/12 då sista "hemliga" luckan avslöjades. Fixade man alla rundor på EN dag så belönas man med titeln "Badass Santa"! Även utmärkelser/badges för rundorna. Jag sprang tillsammans med Ingrid och Elin i lag Linnéas guldtrio😊 Vår målsättning var att fixa alla rundor på EN dag! "Badass Santa"👊 Med var också Maria Elena med samma målsättning men detta visade sig bli hennes sista runda för dagen och hon siktar istället att fullfölja de 2 övriga rundorna senare och bli "Healthy Santa"🤶 Löpningen kändes fortfarande lätt och bra. Lite stel i vänster vad i början men det gick fort över.
7,36   km
Distans
50:13
Tid
6:49   min/km
Snitt
141
Snittpuls
172
Maxpuls
156
Stegfrekvens
59   m
Total stigning (clk)
Kompisar på passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:007:001337:001,00 km
21,00 km6:496:4914113:492,00 km
31,00 km6:446:4414020:333,00 km
41,00 km7:047:0414127:374,00 km
51,00 km7:037:0314434:405,00 km
61,00 km6:406:4014441:216,00 km
71,00 km6:356:3514547:567,00 km
80,36 km2:186:2614850:137,36 km