Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Roger Jarl
1966 • Åsensbruk
Edinburgh Marathon Virtual Challenge
Onsdag 30 december 2020 10:08
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
42,22
km
Distans
4:27:12
Tid
6:20
min/km
Snitt
166
Stegfrekvens
289
m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly 4% Flyknit
Total distans:
39:23:50
394 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Marie Jarl
Kommentarer
Marie Jarl - 30 december 2020
Bra kämpat, men påminn mig igen varför du gjorde det i regn och kyla?
Roger Jarl
- 31 december 2020
För att få lite frisk luft ;)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:23
6:23
0
6:23
1,00 km
2
1,00 km
5:39
5:39
0
12:02
2,00 km
3
1,00 km
5:20
5:20
0
17:22
3,00 km
4
1,00 km
5:55
5:55
0
23:17
4,00 km
5
1,00 km
5:33
5:33
0
28:50
5,00 km
6
1,00 km
5:40
5:40
0
34:30
6,00 km
7
1,00 km
5:46
5:46
0
40:16
7,00 km
8
1,00 km
5:41
5:41
0
45:57
8,00 km
9
1,00 km
7:23
7:23
0
53:20
9,00 km
10
1,00 km
5:37
5:37
0
58:57
10,00 km
11
1,00 km
5:33
5:33
0
1:04:30
11,00 km
12
1,00 km
5:58
5:58
0
1:10:28
12,00 km
13
1,00 km
5:49
5:49
0
1:16:16
13,00 km
14
1,00 km
5:45
5:45
0
1:22:01
14,00 km
15
1,00 km
5:52
5:52
0
1:27:53
15,00 km
16
1,00 km
5:59
5:59
0
1:33:52
16,00 km
17
1,00 km
7:26
7:26
0
1:41:17
17,00 km
18
1,00 km
5:47
5:47
0
1:47:04
18,00 km
19
1,00 km
6:04
6:04
0
1:53:08
19,00 km
20
1,00 km
6:04
6:04
0
1:59:12
20,00 km
21
1,00 km
6:05
6:05
0
2:05:17
21,00 km
22
1,00 km
6:22
6:22
0
2:11:39
22,00 km
23
1,00 km
5:51
5:51
0
2:17:30
23,00 km
24
1,00 km
6:21
6:21
0
2:23:51
24,00 km
25
1,00 km
8:06
8:06
0
2:31:57
25,00 km
26
1,00 km
5:58
5:58
0
2:37:55
26,00 km
27
1,00 km
6:21
6:21
0
2:44:16
27,00 km
28
1,00 km
6:38
6:38
0
2:50:54
28,00 km
29
1,00 km
6:17
6:17
0
2:57:11
29,00 km
30
1,00 km
6:43
6:43
0
3:03:54
30,00 km
31
1,00 km
6:24
6:24
0
3:10:18
31,00 km
32
1,00 km
6:44
6:44
0
3:17:02
32,00 km
33
1,00 km
8:18
8:18
0
3:25:21
33,00 km
34
1,00 km
6:35
6:35
0
3:31:55
34,00 km
35
1,00 km
7:14
7:14
0
3:39:10
35,00 km
36
1,00 km
6:51
6:51
0
3:46:00
36,00 km
37
1,00 km
7:02
7:02
0
3:53:03
37,00 km
38
1,00 km
6:41
6:41
0
3:59:44
38,00 km
39
1,00 km
6:36
6:36
0
4:06:20
39,00 km
40
1,00 km
6:39
6:39
0
4:12:59
40,00 km
41
1,00 km
6:30
6:30
0
4:19:28
41,00 km
42
1,00 km
6:25
6:25
0
4:25:53
42,00 km
43
0,22 km
1:18
6:02
0
4:27:12
42,22 km
