annons

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss

Jogg med Tove og Anders

Lördag 2 januari 2021 11:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,02 km
Distans

1:36:33
Tid

9:38 min/km
Snitt

108
Snittpuls

134
Maxpuls

136
Stegfrekvens

209 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sarva Xero 4 piggsko

Total distans:

224:56:00

1458 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:09	8:09	122	8:09	1,00 km
2	1,00 km	9:22	9:22	110	17:30	2,00 km
3	1,00 km	8:10	8:10	109	25:40	3,00 km
4	1,00 km	7:26	7:26	108	33:07	4,00 km
5	1,00 km	7:35	7:35	109	40:41	5,00 km
6	1,00 km	8:19	8:19	108	49:00	6,00 km
7	1,00 km	16:31	16:31	102	1:05:31	7,00 km
8	1,00 km	12:48	12:48	96	1:18:19	8,00 km
9	1,00 km	8:28	8:28	108	1:26:47	9,00 km
10	1,00 km	9:33	9:33	113	1:36:20	10,00 km
11	0,02 km	0:13	9:03	123	1:36:33	10,02 km

annons