Magnus Segolsson
1976 • Karlstad

Mariebergskogen

Tisdag 5 januari 2021 08:39

Löpning - Långpass
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
20,01   km
Distans
1:48:23
Tid
5:25   min/km
Snitt
91
Stegfrekvens
Hoka Clifton 7
Total distans: 553 km
Skor

Gilla passet

Karta

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:53 5:53 min/km 5:53 1,00 km
2 1,00 km 5:42 5:42 min/km 11:35 2,00 km
3 1,00 km 5:25 5:25 min/km 17:00 3,00 km
4 1,00 km 5:40 5:40 min/km 22:40 4,00 km
5 1,00 km 5:24 5:24 min/km 28:04 5,00 km
6 1,00 km 5:47 5:47 min/km 33:51 6,00 km
7 1,00 km 5:49 5:49 min/km 39:40 7,00 km
8 1,00 km 5:31 5:31 min/km 45:11 8,00 km
9 1,00 km 5:28 5:28 min/km 50:39 9,00 km
10 1,00 km 5:44 5:44 min/km 56:23 10,00 km
11 1,00 km 5:22 5:22 min/km 1:01:45 11,00 km
12 1,00 km 5:10 5:10 min/km 1:06:55 12,00 km
13 1,00 km 5:16 5:16 min/km 1:12:11 13,00 km
14 1,00 km 5:08 5:08 min/km 1:17:19 14,00 km
15 1,00 km 5:13 5:13 min/km 1:22:32 15,00 km
16 1,00 km 5:01 5:01 min/km 1:27:33 16,00 km
17 1,00 km 5:05 5:05 min/km 1:32:38 17,00 km
18 1,00 km 5:02 5:02 min/km 1:37:40 18,00 km
19 1,00 km 5:21 5:21 min/km 1:43:01 19,00 km
20 1,00 km 5:11 5:11 min/km 1:48:12 20,00 km