annons

Ulrika Wimnell

1978 • Strängnäs

8x4-Intervaller löpband 2021-01-06

Onsdag 6 januari 2021 11:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,71 km
Distans

1:00:00
Tid

6:53 min/km
Snitt

163
Snittpuls

182
Maxpuls

144
Stegfrekvens

Skor

Brooks Ricochet

Total distans:

163:55:32

1507 km

Kompisar på passet

Gillas av

Erik Froste

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,54 km	10:02	6:31	149	10:02	1,54 km
2	0,64 km	4:00	6:14	155	14:02	2,18 km
3	0,06 km	1:30	25:29	155	15:32	2,24 km
4	0,65 km	4:00	6:07	162	19:32	2,89 km
5	0,12 km	1:30	12:03	161	21:02	3,02 km
6	0,63 km	4:00	6:23	161	25:02	3,64 km
7	0,11 km	1:30	13:29	162	26:32	3,76 km
8	0,66 km	4:00	6:06	167	30:32	4,41 km
9	0,11 km	1:30	13:14	164	32:02	4,52 km
10	0,66 km	4:00	6:04	167	36:02	5,18 km
11	0,08 km	1:30	19:18	167	37:32	5,26 km
12	0,63 km	4:00	6:22	169	41:32	5,89 km
13	0,07 km	1:30	20:14	168	43:02	5,96 km
14	0,66 km	4:00	6:06	170	47:02	6,62 km
15	0,11 km	1:30	13:06	170	48:32	6,73 km
16	0,65 km	4:00	6:10	174	52:32	7,38 km
17	0,08 km	1:30	18:36	172	54:02	7,46 km
18	0,00 km	0:03	25:54	162	54:05	7,47 km
19	0,01 km	0:04	9:47	161	54:09	7,47 km
20	0,01 km	0:05	10:34	154	54:14	7,48 km
21	0,01 km	0:04	5:58	152	54:18	7,49 km
22	0,89 km	5:43	6:24	170	1:00:00	8,38 km

annons