Löpband - Intervall

Torsdag 7 januari 2021 13:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Körde 10*3 min med 1 min gåvila och 14 km/h - 4:17 min/km direkt följt av 3*5min med samma gåvila men med 12.5 km/h 4:48 min/km. Nöjd då passet var långt ifrån all-in, även om det var ansträngande nog.

14,9 km
Distans

1:24:00
Tid

5:38 min/km
Snitt

Gillas av

Helena Zander, Anders Andersson, Tony Elias och Oldboy

Kommentarer

Du levererar verkligen på dina kvalitetspass.
30 minuter i 4,17 Där hade du kunnat stanna med gott samvete. Starkt att fortsätta då med 15 minuter till i god fart. Mycket fint och nyttigt pass Leif!

Mats Edelryd | 7 januari 2021

Inledningsvis hade jag tänkt stanna. Men så valde jag mellan 2 till eller dessa lite långsammare. Never waste good legs.

Leif Andersson | 7 januari 2021

Ett rejält kvalitetspass!

Oldboy | 7 januari 2021

annons