Leif Andersson
1954 • Falun

Löpband - Intervall

Torsdag 7 januari 2021 13:08

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde 10*3 min med 1 min gåvila och 14 km/h - 4:17 min/km direkt följt av 3*5min med samma gåvila men med 12.5 km/h 4:48 min/km. Nöjd då passet var långt ifrån all-in, även om det var ansträngande nog.
14,9   km
Distans
1:24:00
Tid
5:38   min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Helena Zander, Anders Andersson, Tony Elias och Oldboy

Kommentarer

Mats Edelryd - 7 januari 2021
Du levererar verkligen på dina kvalitetspass.
30 minuter i 4,17 Där hade du kunnat stanna med gott samvete. Starkt att fortsätta då med 15 minuter till i god fart. Mycket fint och nyttigt pass Leif!
Leif Andersson - 7 januari 2021
Inledningsvis hade jag tänkt stanna. Men så valde jag mellan 2 till eller dessa lite långsammare. Never waste good legs.
Oldboy - 7 januari 2021
Ett rejält kvalitetspass!