annons

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss

Jogg med Tove.

Fredag 8 januari 2021 11:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,23 km
Distans

1:17:17
Tid

7:33 min/km
Snitt

133
Snittpuls

150
Maxpuls

164
Stegfrekvens

129 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sarva Xero 4 piggsko

Total distans:

224:56:00

1458 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:04	8:04	119	8:04	1,00 km
2	1,00 km	7:13	7:13	124	15:16	2,00 km
3	1,00 km	7:16	7:16	128	22:32	3,00 km
4	1,00 km	8:02	8:02	132	30:34	4,00 km
5	1,00 km	7:45	7:45	129	38:19	5,00 km
6	1,00 km	8:15	8:15	137	46:34	6,00 km
7	1,00 km	7:32	7:32	140	54:05	7,00 km
8	1,00 km	7:14	7:14	137	1:01:19	8,00 km
9	1,00 km	7:38	7:38	145	1:08:57	9,00 km
10	1,00 km	6:46	6:46	141	1:15:43	10,00 km
11	0,23 km	1:35	7:01	141	1:17:18	10,23 km

annons