annons

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss

Gå-jogg med Anders og Tove

Lördag 9 januari 2021 11:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,25 km
Distans

1:29:05
Tid

8:41 min/km
Snitt

110
Snittpuls

130
Maxpuls

146
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sarva Xero 4 piggsko

Total distans:

224:56:00

1458 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:23	8:23	115	8:23	1,00 km
2	1,00 km	7:55	7:55	119	16:18	2,00 km
3	1,00 km	8:34	8:34	110	24:52	3,00 km
4	1,00 km	9:47	9:47	103	34:39	4,00 km
5	1,00 km	9:24	9:24	101	44:03	5,00 km
6	1,00 km	10:31	10:31	99	54:33	6,00 km
7	1,00 km	9:21	9:21	101	1:03:55	7,00 km
8	1,00 km	7:41	7:41	112	1:11:36	8,00 km
9	1,00 km	8:18	8:18	119	1:19:54	9,00 km
10	1,00 km	7:09	7:09	123	1:27:02	10,00 km
11	0,25 km	2:03	8:23	118	1:29:06	10,25 km

annons