1953 • Nynäshamn

Fina hemmabanan!

Måndag 11 januari 2021 09:38

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kändes bra efter ett tag, Nyis på Svandammen och Hamnviken. Mycket sjöfågel på Gårdsfjärden och Nynäsviken. Icebuggen behövdes, var lite isigt fast det var väldigt lite snö vid sidan av vägen. Nollgradigt efter natt med minusgrader.
8,85   km
Distans
1:01:23
Tid
6:56   min/km
Snitt
160
Stegfrekvens
74   m
Total stigning (clk)
Icebug NewRun 10...
Total distans: 311 km
Sulor Fothälsan/P...
Total distans: 1559 km
Skor & utrustning

Gilla passet

Gillas av Arne Sköldén

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:198:1908:191,00 km
21,00 km7:177:17015:362,00 km
31,00 km7:047:04022:403,00 km
41,00 km6:476:47029:264,00 km
51,00 km6:476:47036:135,00 km
61,00 km6:456:45042:596,00 km
71,00 km6:206:20049:197,00 km
81,00 km6:406:40055:598,00 km
90,85 km5:246:2101:01:238,85 km