1953 • Nynäshamn

Solpass

Onsdag 13 januari 2021 10:41

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Blev inspirerad av Kenneths långa födelsedagspass igår och stack ut med målet att springa minst en halvmara. Fint väder - sol, -1 grad och svag vind :-) Kändes bra hela vägen. Isigt på flera ställen men Icebug funkade bra.
22,47   km
Distans
2:31:40
Tid
6:45   min/km
Snitt
160
Stegfrekvens
206   m
Total stigning (clk)
Icebug NewRun 10...
Total distans: 311 km
Sulor Fothälsan/P...
Total distans: 1559 km
Skor & utrustning

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:088:0808:081,00 km
21,00 km7:197:19015:282,00 km
31,00 km7:127:12022:403,00 km
41,00 km6:556:55029:354,00 km
51,00 km7:037:03036:375,00 km
61,00 km6:446:44043:226,00 km
71,00 km6:396:39050:017,00 km
81,00 km6:296:29056:308,00 km
91,00 km6:276:2701:02:579,00 km
101,00 km6:316:3101:09:2910,00 km
111,00 km6:416:4101:16:0911,00 km
121,00 km6:366:3601:22:4512,00 km
131,00 km6:286:2801:29:1313,00 km
141,00 km6:156:1501:35:2814,00 km
151,00 km6:356:3501:42:0315,00 km
161,00 km6:496:4901:48:5216,00 km
171,00 km6:286:2801:55:2117,00 km
181,00 km6:246:2402:01:4418,00 km
191,00 km6:306:3002:08:1519,00 km
201,00 km7:127:1202:15:2620,00 km
211,00 km6:546:5402:22:2021,00 km
221,00 km6:216:2102:28:4222,00 km
230,47 km2:596:2502:31:4122,47 km