Till Rutvik

Sprang till jobbet i Rutvik. Började väldigt långsamt (för att spara mig) men vid porsön upptäckte jag att jag knappt skulle hinna i tid till jobbet. Sista 3 km sprang jag ganska fort. (Jag trodde det var en mil och höftade en timmes löptid, plus 20 minuters buffert. Visade sig vara nästan 13 km, så det gick precis med bufferten).
Promenerade ca 5 minuter totalt (3-4 gånger, någon minut).

Benhinnorna gjorde inte ont, men jag "var medveten" om dem hela tiden. Är nog ingen fara, bara vanlig tillvänjningsfas så att säga. Inget ont alls när jag kom fram och slutade springa.

Chefen var redan på jobbet, blev 30 minuters jobbsnack innan dusch. Ingen stretch, ingen mat direkt (lite nötter plus en macka efter en knapp timme).

Väldigt fin löpning i solnedgång, mysigt att springa förbi Stall Balans när kvällslektionen galopperade i sista solstrålarna :)