Runt skurholmsfjärden

Sprang runt sjön, men hann ifatt farsan (han var ute med hunden) efter ca 2,5 km och promenerade mest efter det (tiden 40:00 uppskattad, höll ca 5:00-tempo första 2.5 km).

Jag kände av benhinnorna ganska mycket dagen efter förra passet (13 km) och beslutade mig att börja köra lugnare, ca 5 km pass, ett tag.

Efter att jag blivit varm så var det rätt ok, var mycket medveten om benhinnorna. Det var "ok", men gränsfall till att kännas som ett problem. Även vristerna kändes lite stela, kanske för kall och dåligt uppvärmd?

Överlag ett ok pass, ifall kommande femkilometare funkar närmaste veckorna så är jag nöjd.