Distans med 8x30/90

Torsdag 14 januari 2021 05:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Isigt och dant men joggade bort till Brickebergsbacken för att kolla underlaget. Inte optimalt men helt ok.

Stabilt pass där hjärtat fick jobba ordentligt.
Känner av baksidan efter gårdagens långpass men ok.

14,03 km
Distans

1:13:02
Tid

5:12 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Hoka One Clifton 6

Total distans:

162:37:03

1904 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,30 km	27:49	5:15	27:49	5,30 km
2	0,15 km	0:30	3:28	28:19	5,45 km
3	0,27 km	1:32	5:35	29:51	5,72 km
4	0,15 km	0:31	3:21	30:22	5,87 km
5	0,28 km	1:37	5:40	31:58	6,16 km
6	0,15 km	0:30	3:25	32:28	6,30 km
7	0,28 km	1:32	5:29	34:00	6,59 km
8	0,15 km	0:30	3:17	34:31	6,74 km
9	0,27 km	1:34	5:42	36:04	7,01 km
10	0,15 km	0:31	3:26	36:35	7,16 km
11	0,26 km	1:34	5:58	38:09	7,43 km
12	0,15 km	0:30	3:18	38:40	7,58 km
13	0,26 km	1:29	5:48	40:09	7,84 km
14	0,15 km	0:30	3:29	40:39	7,98 km
15	0,26 km	1:28	5:34	42:08	8,25 km
16	0,16 km	0:30	3:14	42:38	8,40 km
17	0,10 km	1:02	10:46	43:40	8,50 km
18	5,53 km	29:22	5:18	1:13:02	14,03 km

annons