<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Fredag 15 januari 2021 16:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,4 km
Distans

55:11
Tid

5:18 min/km
Snitt

151
Snittpuls

165
Maxpuls

176
Stegfrekvens

Asics kayano 25 dubbad

Total distans:

84:12:40

887 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2021	10,40 km	54:26	5:14 m/km
8 juni 2021	10,40 km	54:30	5:14 m/km
13 maj 2021	10,40 km	51:13	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	151	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	154	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	146	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	144	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	146	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	148	31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	151	37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	154	42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	157	47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	159	53:02	10,00 km
11	0,43 km	2:10	5:03	160	55:12	10,43 km