annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Emil Lörelius

1976 • Skarpnäck

Löpning 2021-01-17

Söndag 17 januari 2021 15:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

49:42
Tid

4:58 min/km
Snitt

148
Snittpuls

158
Maxpuls

162
Stegfrekvens

391 meter
Total stigning (klocka)

Saoucony Kinvara 11

Total distans:

16:11:14

184 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	137	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	151	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	146	15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	147	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	147	25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	147	30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	147	35:33	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	150	40:21	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	152	45:02	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	153	49:41	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:07	153	49:42	10,00 km

annons