4wk FTP Booster Week 1 Day 1 - HIT 80% FTP #1

Onsdag 13 januari 2021 19:28

Spinning/Trainer - Zwift

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

25,13 km
Distans

52:04
Tid

28,96 km/h
Snitt

137
Snittpuls

162
Maxpuls

Röde Baron

Total distans:

754:46:30

22490 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,83 km	4:59	22,09	108	4:59	1,83 km
2	0,31 km	2:00	9,35	114	6:59	2,15 km
3	1,24 km	3:00	24,83	126	9:59	3,39 km
4	0,13 km	0:10	46,15	132	10:09	3,52 km
5	0,48 km	0:50	34,29	140	10:59	4,00 km
6	0,12 km	0:10	41,86	135	11:09	4,11 km
7	0,72 km	0:50	51,43	140	11:59	4,83 km
8	0,15 km	0:10	52,94	132	12:09	4,98 km
9	0,56 km	0:50	40,45	141	12:59	5,54 km
10	0,09 km	0:10	33,96	136	13:09	5,64 km
11	0,32 km	0:50	23,23	139	13:59	5,96 km
12	1,19 km	2:00	35,64	119	15:59	7,15 km
13	3,11 km	4:59	37,50	151	20:58	10,26 km
14	0,70 km	3:00	13,95	137	23:58	10,96 km
15	1,93 km	5:00	23,23	143	28:58	12,89 km
16	0,64 km	1:00	38,30	145	29:58	13,53 km
17	3,18 km	5:00	38,30	148	34:58	16,71 km
18	0,29 km	0:59	17,65	146	35:57	17,00 km
19	3,04 km	5:00	36,36	147	40:57	20,04 km
20	0,13 km	1:00	7,56	148	41:57	20,17 km
21	1,92 km	5:00	23,08	148	46:57	22,08 km
22	0,64 km	1:00	38,71	144	47:57	22,73 km
23	2,33 km	4:00	34,95	127	51:57	25,06 km
24	0,07 km	0:07	33,96	123	52:04	25,13 km