3 x 12.5 min @15-16-17 km/h (=10.0 km) - 500 m vila @12 km/h + 2 km @12 km/h

Tisdag 19 januari 2021 11:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

13 km
Distans

52:30
Tid

4:02 min/km
Snitt

154
Snittpuls

178
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,17 km	5:00	4:17	120	5:00	1,17 km
2	0,01 km	0:01	1:57	124	5:01	1,18 km
3	3,13 km	12:32	4:01	150	17:33	4,31 km
4	0,55 km	2:30	4:32	141	20:03	4,86 km
5	3,26 km	12:30	3:50	162	32:33	8,12 km
6	0,54 km	2:30	4:37	154	35:04	8,66 km
7	3,22 km	12:30	3:53	172	47:34	11,88 km
8	0,05 km	0:13	4:23	173	47:47	11,93 km
9	1,03 km	5:01	4:52	140	52:48	12,96 km

annons