5 km @3:52/km + 2 x 10 x 45/15s @3:20/3:09/km + 3 km @3:45/km +3.5 km ⬆️⬇️ @5:00/km

Torsdag 21 januari 2021 11:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

16,1 km
Distans

1:07:30
Tid

4:12 min/km
Snitt

148
Snittpuls

166
Maxpuls

156
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,12 km	5:00	4:28	119	5:00	1,12 km
2	0,01 km	0:02	2:19	119	5:02	1,13 km
3	4,84 km	19:21	4:00	146	24:23	5,97 km
4	0,53 km	2:30	4:45	138	26:53	6,50 km
5	1,58 km	9:46	6:12	152	36:39	8,07 km
6	0,48 km	2:30	5:15	142	39:09	8,55 km
7	1,58 km	9:46	6:10	160	48:54	10,13 km
8	0,46 km	2:30	5:25	147	51:25	10,59 km
9	2,74 km	11:16	4:06	157	1:02:41	13,34 km
10	1,09 km	5:00	4:36	142	1:07:41	14,43 km

annons