Löpband Friskis - Fartlek

Första gången på band sen 2011-2012 kanske. Det var nog senast vi var i Bogotá.
Testade först i 5.04. Tyckte det gick fort. Ökade lite efterhand och körde ungefär 3 min. Sen ökade jag allt eftersom men tyckte fasiken att det kändes lika fort i 4.48 fart som i 4.05.
Sprang 2 min i 3.58 fart också. Sen tillbaka till lägre farter.
Gick överraskande lätt när jag väl hade kommit över tröskeln på ca 10 min. Det blir nog fler gånger.