annons

Ulrika Wimnell

1978 • Strängnäs

Tröskel 3x10min löpband 2021-01-22

Fredag 22 januari 2021 16:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10min uppvärmning.
3x10min (6.0/5.52/5.46), 2min gå-/ståvila.
1,3km nedjogg.

8 km
Distans

54:49
Tid

6:51 min/km
Snitt

162
Snittpuls

183
Maxpuls

140
Stegfrekvens

Skor

Brooks Ricochet

Total distans:

163:55:32

1507 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,85 km	10:02	5:25	140	10:02	1,85 km
2	1,95 km	10:00	5:07	163	20:02	3,81 km
3	0,01 km	2:00	02:49:47	154	22:02	3,82 km
4	1,95 km	10:00	5:07	169	32:02	5,77 km
5	0,02 km	2:00	01:46:26	162	34:02	5,79 km
6	1,94 km	10:00	5:10	173	44:02	7,73 km
7	0,02 km	2:00	02:04:09	166	46:02	7,74 km
8	1,56 km	8:47	5:38	166	54:50	9,31 km

annons