annons

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss

Gåjogg med Anders og Tove

Lördag 23 januari 2021 12:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,28 km
Distans

1:42:23
Tid

9:58 min/km
Snitt

95
Snittpuls

136
Maxpuls

128
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sarva Xero 4 piggsko

Total distans:

224:56:00

1458 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:09	9:09	101	9:09	1,00 km
2	1,00 km	10:20	10:20	91	19:29	2,00 km
3	1,00 km	9:53	9:53	91	29:22	3,00 km
4	1,00 km	10:09	10:09	92	39:31	4,00 km
5	1,00 km	10:49	10:49	83	50:19	5,00 km
6	1,00 km	12:43	12:43	88	1:03:02	6,00 km
7	1,00 km	11:51	11:51	87	1:14:53	7,00 km
8	1,00 km	8:42	8:42	100	1:23:35	8,00 km
9	1,00 km	9:35	9:35	107	1:33:10	9,00 km
10	1,00 km	7:17	7:17	120	1:40:27	10,00 km
11	0,28 km	1:57	6:58	127	1:42:24	10,28 km

annons