Löpning 2021-01-24

Söndag 24 januari 2021 12:44

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Milen på löpband. 2 min intervaller första 5 km, @11,5/14,5 km/h.
Varmt och jobbigt inomhus.

10 km
Distans

48:53
Tid

4:53 min/km
Snitt

163
Snittpuls

174
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Saucony Fredom ISO 2 svarta

Total distans:

28:15:14

343 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	142	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	159	10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	165	15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	167	20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	169	25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	166	30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	163	35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	167	41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	169	46:16	9,00 km
10	0,51 km	2:38	5:06	171	48:54	9,51 km