Distans med 12x30/120

Tisdag 26 januari 2021 05:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sista passet innan en liten paus/återhämtningsperiod. Åker till sälen idag för aktiv vila.

Körde i Brickebergsbacken med Jakob o Micke även denna vecka. Bättre känsla idag och nöjd med passet.
Ska bli kul att dra igång med lite tröskel nästa vecka.

14,28 km
Distans

1:17:49
Tid

5:27 min/km
Snitt

148
Snittpuls

176
Maxpuls

182
Stegfrekvens

93 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Hoka One Clifton 6

Total distans:

162:37:03

1904 km

Gillas av

Per E

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,99 km	21:26	5:22	152	21:26	3,99 km
2	0,15 km	0:30	3:19	144	21:56	4,14 km
3	0,33 km	2:02	6:08	144	23:58	4,47 km
4	0,15 km	0:31	3:30	146	24:29	4,62 km
5	0,33 km	2:02	6:03	146	26:30	4,95 km
6	0,15 km	0:31	3:20	150	27:01	5,11 km
7	0,31 km	1:57	6:16	148	28:59	5,42 km
8	0,15 km	0:30	3:26	151	29:29	5,57 km
9	0,30 km	1:56	6:28	147	31:24	5,86 km
10	0,15 km	0:30	3:25	158	31:54	6,01 km
11	0,32 km	2:00	6:21	147	33:55	6,33 km
12	0,15 km	0:31	3:25	160	34:25	6,47 km
13	0,30 km	1:56	6:29	149	36:21	6,77 km
14	0,15 km	0:31	3:23	159	36:51	6,92 km
15	0,31 km	2:02	6:39	148	38:53	7,23 km
16	0,15 km	0:31	3:27	161	39:24	7,38 km
17	0,31 km	2:01	6:24	148	41:25	7,69 km
18	0,15 km	0:31	3:26	161	41:55	7,84 km
19	0,28 km	2:01	7:04	146	43:56	8,12 km
20	0,15 km	0:31	3:26	161	44:27	8,27 km
21	0,28 km	1:52	6:39	150	46:19	8,55 km
22	0,15 km	0:30	3:21	162	46:49	8,71 km
23	0,28 km	1:48	6:22	152	48:37	8,99 km
24	0,16 km	0:31	3:13	165	49:08	9,15 km
25	0,09 km	1:01	11:47	154	50:09	9,23 km
26	5,05 km	27:40	5:29	143	1:17:49	14,28 km

annons