annons

Mikael Nykvist

1968 • Avesta

Löpband

Tisdag 26 januari 2021 09:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,01 km
Distans

1:22:55
Tid

5:31 min/km
Snitt

135
Snittpuls

144
Maxpuls

184
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	124	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	130	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	132	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	135	22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	136	27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	137	33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	138	38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	138	44:13	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	128	49:42	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	134	55:10	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	136	1:00:39	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	137	1:06:14	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	137	1:11:48	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	138	1:17:21	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	137	1:22:54	15,00 km
16	0,01 km	0:02	5:25	135	1:22:56	15,01 km

annons