annons

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss

Jogg med Tove.

Fredag 29 januari 2021 10:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,04 km
Distans

1:24:16
Tid

8:24 min/km
Snitt

129
Snittpuls

148
Maxpuls

148
Stegfrekvens

163 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sarva Xero 4 piggsko

Total distans:

224:56:00

1458 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:18	7:18	122	7:18	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	133	14:05	2,00 km
3	1,00 km	7:15	7:15	133	21:20	3,00 km
4	1,00 km	10:31	10:31	127	31:52	4,00 km
5	1,00 km	9:19	9:19	129	41:11	5,00 km
6	1,00 km	10:18	10:18	122	51:28	6,00 km
7	1,00 km	8:05	8:05	127	59:33	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	135	1:06:28	8,00 km
9	1,00 km	10:24	10:24	129	1:16:53	9,00 km
10	1,00 km	7:03	7:03	136	1:23:55	10,00 km
11	0,04 km	0:22	8:22	144	1:24:17	10,04 km

annons