Solängen- Bosgården- Åby

Söndag 31 januari 2021 14:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Glömde stänga pulsfunktionen i början. Efter 50 sek stannade jagjag och stängde av. 126 i medelpuls på 50 sek. Då tycker klockan att det är 4.3 i konditionsträning och att jag ska vila i 43 timmar. Vo2 max fortsätter sjunka och är nu nere oå rekordlåga 61.

Första 10 mils veckan sedan v45

11,27 km
Distans

48:44
Tid

4:19 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Launch 7 -

Total distans:

156:16:22

2146 km

Gillas av

Peter Helmroth, Marcus Nordahl, Bergan och Jessica Parnebo

Träningspass från

annons