Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
lasse
1964 • bohus
5 x 3-2-1 min
Onsdag 3 februari 2021 12:53
Löpning - Löpbandsintervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10 min uppjogg ca 5 min nedjogg
3-2-1 minut och 1 min vila mellan
Farter 4:08-4:00-3:45
Lätt ibörjan sista jättejobbig
Helt ok, utan knäskydd
12,97
km
Distans
1:00:00
Tid
4:38
min/km
Snitt
131
Snittpuls
150
Maxpuls
148
Stegfrekvens
Adidas Boston 7
Total distans:
77:28:47
926 km
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:10
6:10
141
6:10
1,00 km
2
1,00 km
5:15
5:15
144
11:25
2,00 km
3
1,00 km
5:05
5:05
126
16:30
3,00 km
4
1,00 km
5:09
5:09
126
21:39
4,00 km
5
1,00 km
4:59
4:59
126
26:38
5,00 km
6
1,00 km
5:15
5:15
124
31:53
6,00 km
7
1,00 km
5:33
5:33
125
37:26
7,00 km
8
1,00 km
5:11
5:11
129
42:37
8,00 km
9
1,00 km
5:07
5:07
134
47:45
9,00 km
10
1,00 km
5:32
5:32
131
53:17
10,00 km
11
1,00 km
5:25
5:25
132
58:42
11,00 km
12
0,25 km
1:19
5:17
132
1:00:00
11,25 km
