annons

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss

Gåjogg med Anders

Fredag 5 februari 2021 13:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,17 km
Distans

1:35:43
Tid

10:26 min/km
Snitt

96
Snittpuls

120
Maxpuls

122
Stegfrekvens

237 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sarva Xero 4 piggsko

Total distans:

224:56:00

1458 km

Gillas av

Hilde Johansen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:11	9:11	100	9:11	1,00 km
2	1,00 km	9:58	9:58	98	19:09	2,00 km
3	1,00 km	12:25	12:25	94	31:34	3,00 km
4	1,00 km	13:48	13:48	95	45:21	4,00 km
5	1,00 km	11:46	11:46	94	57:08	5,00 km
6	1,00 km	10:10	10:10	95	1:07:18	6,00 km
7	1,00 km	10:11	10:11	93	1:17:29	7,00 km
8	1,00 km	7:09	7:09	100	1:24:38	8,00 km
9	1,00 km	9:03	9:03	97	1:33:40	9,00 km
10	0,17 km	2:03	11:46	94	1:35:44	9,17 km

annons